サバゲのウォーミングアップに「おまいらのミリタリー体操第一」

さて皆さん！サバイバルゲームの前にウォーミングアップどうしていますか？
サバイバルゲームのような激しい？運動する前に、ケガの防止や身体の準備をし能力を最大に発揮できる状態にする為に準備運動が重要だとおもいませんか？

そんな貴方に、「戦え！ぴっちょりーな」でおなじみの「ぴっちょりーな」さんの指導の「おまいらのミリタリー体操第一」をお勧めします。
スポーツ医学の観点とか難しい事は解りませんが、まあ体動かしておけば良いんじゃないって事で

ミリタリー体操第一の正しい動きを図解や動画を使って説明いたします。

図解「おまいらのミリタリー体操第一」

■腕を大きく回してＭ4を構えるポーズで体をほぐしてアキレス腱を伸ばします。

■リズミカルにスイッチ。

■次は膝をついて反対側の足を伸ばしてバリケからの撃ち方。

■コツはバリケから体がでないようにとバリケを有効活用しましょう。

■次は両足とび・・・ラジオ体操ヤツ・・・ネタ切れのようで次の動作のフリ？

■マガジンを落としてしまうポーズ。

■反対側も。

■最後にヒットの練習、体全身で「大きくヒット」。

では動画をみてみしょう

戦え!ぴっちょりーな #35 ミリタリー体操第一 air soft dance – youtube

■この体操の最大のコツは、どんな時でもメゲない心と気持ちを保つこと。

ミリタリー体操第一の動きを覚えて、サバゲの前に体操しよう！
俺は絶対やらないけどな。